Nutriente Cantidad aproximada Calorías 23 kcal Carbohidratos 3

La avena tiene un índice glucémico bajo

Puerro 2 un

Componente Nutricional Cantidad por 100g Calorías 575 kcal Proteínas 21 g Carbohidratos 22 g Grasas totales 50 g Grasas saturadas 3

8 g Proteínas 0

Cebolla Cantidad:1/2 kg Nutriente Cantidad aproximada Calorías 23Cebolla Cebolla es una verdura verstil con muchos beneficios para la salud. Contiene minerales y antioxidantes que ayudan al metabolismo y mejoran el sistema inmunolgico. Puede aadirse a muchos platos para agregar sabor y nutrientes. Informacin nutricional por cada 100 gramos: Nutriente Cantidad Caloras 40 kcal Grasas totales 0. 1 g Grasas saturadas 0 g Grasas trans 0 g Colesterol 0 mg Sodio 4 mg Carbohidratos 9. 3 g